A.s. zondag is het zover: ik mag een groep indoor rijders meenemen op een lange rit door de Alpen van Albertville naar Val Thorens (lekker droog binnen en een week voordat het peloton moegestreden dezelfde rit doet. Er is een speciale oefening gemaakt die de zwaarte van de rit weergeeft en waar de deelnemers zich…
Learn MoreAanstaande zondag is het zover: mijn zondag indoor cycling groep van The Jim Fitness gaat beginnen aan een aantal trainingssessies. Doel is om over drie weken een zware, anderhalf uur durende “wedstrijd” te fietsen. Omdat we dan midden in het Tour de France seizoen zitten wordt de wedstrijd als een Tour etappe ingestoken. Welke? Kijk…
Learn MoreOp eerste paasdag 2019 heb ik aan mijn zondaggroep een speciale “easter ride” gegeven bij The Jim Fitness. De groep had de afgelopen tijd zo hard gewerkt dat ze wel een bijzondere ride verdiend hadden, dus tijd om wat te verzinnen… De ride werd opgebouwd puur op kans. Uit een schaal met eitjes werd getrokken…
Learn MoreIndoor Cycling is een inspannende training waarbij je gericht je hart, longen en bloedvaten traint (je Cardio Vasculaire Systeem). Omdat je deze training uitvoert op een vaststaande bike, is de training low-impact EN geeft het de mogelijkheid tot enkele bijzondere (en erg leuke) oefeningen! Tijdens de training wordt de weerstand van trappen en de trapsnelheid…
Learn More